Thursday, July 9, 2015

love letter to my body ** lettre d'amour à mon corps

hey body, I know we've been having a hard time lately. You have to believe me when I tell you that I am trying to love you. I am trying to accept you with all of your weaknesses and your struggles but it's hard. I know I took you for granted for all these years and I did things to you that were selfish and disrespectful and I apologize for that. I know I push you to your limits and I curse at you all the time but it's just that my head goes so fast it just feels like you are lagging behind all the time. I know that if I treat you well, give you respect and accept you the way you are, you'll do better. I am sorry for being so hard on you all the time and I promise to think about you more and try to give you everything you need. I am trying really hard to love you...

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Mon corps, je sais que nous avons eu vécu des moments difficiles ces derniers temps. Tu dois me croire quand je te dis que j’essaie de t’aimer . J’essaie de t’accepter avec tous tes faiblesses et tes combats , mais c’est difficile . Je sais que je t’ai pris pour acquis pendant toutes ces années et que je faisais des choses qui étaient égoïstes et irrespectueuses et je m’en excuse. Je sais que je te pousse à tes limites et je sacre après toi tout le temps , mais c’est juste que ma tête va tellement vite j’ai l’impression que tu traines en arrière tout le temps . Je sais que si je te traite bien , que je te respecte et t’accepte comme tu es, tu feras de ton mieux. Je suis désolé d'être si dur avec toi tout le temps et je promets de penser à toi et d’essayer de te donner tout ce dont tu as besoin. J’essaie vraiment fort de t’aimer ...

Monday, June 8, 2015

Camping Ontario





A lovely weekend get away camping in Ontario just me and my man...
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Un petit weekend de camping seulement moi et mon homme...

Monday, June 1, 2015

Juin/June

Bon mois de Juin! Soyez santé! 

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Happy June, be healthy!!!

Monday, May 25, 2015

La santé... Health...

J'ai longtemps pensé écrire sur ce qui se passe avec ma santé mais au pire de la maladie, je n'avais pas assez d'énergie et aussi, le moral était tellement bas que j'avais l'impression que ce ne serait que du chialage... Maintenant que je me sens mieux et après avoir lu plusieurs témoignages je suis prete à partager...


J'ai toujours eu une santé fragile. Bébé, j'étais allergique au lait, j'avais tout le temps le rhume, des allergies, des infections, une fatigue constante inexpliquée, bref, un corps qui ne réagit pas bien.
 
 En 2001 je me suis rendue chez mon gynécologue pour lui dire que je ne voulais plus vivre! (C'est le seul médecin avec qui je pouvais avoir un rendez-vous et j'étais completement à bout!!) Après avoir passé plusieurs tests on m'a dit que j'étais hypothyroidienne. Ce n'est pas ma glande thyroide qui ne fonctionne pas, c'est mon système immunitaire qui combat la thyroide; une condition appelée hashimoto thyroiditis. Ceci aurait du être un premier avertissement à propos de mon systeme immunitaire mais en prenant la médication je me suis sentie comme une personne nouvelle et donc j'ai continué ma vie comme si rien n'était!
 
 
Au mois de juillet dernier, un mois et demi avant mon mariage, j'ai commencé a être malade. Une simple diarhée, rien d'alarmant et certainement pas quelque chose d'innabituel pour moi. La diarhée a augmenté de plus en plus chaque jour, j'ai blamé la chaleur, le stress du mariage et tout le reste et j'ai meme arreté de manger des fruits pensant que c'était la cause... 

La semaine avant le mariage, j'avais de la difficulté a me tenir debout, j'avais perdu près de 15lbs j'avais du sang dans les selles, des ulcers pleins la bouche et j'avais tellement mal à l'estomac, je ne pouvais pas me coucher sur le ventre. Dès que je mangais de la laitue, je vommissait...

J'ai demandé a ma mère de venir s'occuper de la famille et je me suis rendue à l'urgence d'Hawkesburry en ontario ou ils ont fait des testes sanguins. Le docteur à l'urgence m'a dit; "il n'y a rien d'anormal à vos tests, c'est surement le stress." 

Là, j'ai fais une crise! Je lui ai dit que je ne partais pas chez moi comme ça, que je ne pouvais meme pas m'occuper de mon fils, qu'ils devait passer d'autres tests. Probablement pour se débarasser de moi, la folle en sanglot qui a la chiasse, il m'a envoyé passer des radiographies. Et là, il a découvert que mon colon était anormalement gros! (ben coudonc!) Il m'a donné un rendez vous trois semaines plus tard avec un gastroentérologue et m'a dit que ça pouvait être le syndrome du colon irritable (IBS) mais qu'il ne pouvait me donner de diagnostique ni de traitement. 

Le lendemain matin, je lisait un article sur une diète de l'australie pour le IBS appelée Low FODMAP. Croyant que je n'avais rien à perdre, j'ai commencé cette diète de fou.

C'était le début de ma nouvelle vie! 
Après avoir passé un milion de tests; scans, colonoscopie, gastroscopie, biopsies, etc.  Je fut réferé au spécialiste de la maladie de crohns Ils avaient trouvés une vingtaines d'ulcers au colon et au rectum. (mmm! comme c'est plaisant!)
 
Quand j'ai rencontré ce spécialiste, à la fin novembre,  j'étais sur la diete fodmap depuis un peu plus d'un mois et je me sentais déja mieux! Sans médication, seulement avec la nourriture, j'étais passé d'aller au toilettes une quinzaine de fois pas jour à une ou deux fois et je n'avais plus mal à l'estomac.

Il m'a donné une panoplie de médicament; Antibiotique, anti-inflammatoire et suppresseur immunitaire. Quand je lui ai parlé de ma diète, il m'a dit que la maladie de Crohns n'avait pas de lien avec la nourriture et que je pouvais manger n'importe quoi! Quelle joie après m'être privée pendant plus d'un mois alors graduellement, je me suis mise a manger tout! TOUT!! Du mc do, des biscuits, des salades, du pain blanc allez hop!!  Je me disais que j'avais du poids à reprendre donc on y vas!

À la fin Janvier, je suis retombée...
 Pire que jamais, zéro énergie, diarhée de la mort (avec fissures anales en prime!) toujours 15lbs en moins (15lbs quand on fait 5'10 et qu'on pèse 125, ça parrait!)
Je n'étais pas capable de sortir de chez moi, pas capable de faire l'épicerie seulement! Je préparais le souper assise, je passais ma journée couchée sur mon sofa. Mon fils de 4 ans me demandais pourquoi je pleurais et je lui répondais "maman a mal". Le moral et l'estime de soi à moins que rien.

Retour chez le spécialiste qui me fait une autre colonoscopie et me dit en souriant, l'air heureux: "Tu avais une vingtaine d'ulcers et maintenant tu en as moins que 10! Ça va bien?!!!" J'ai eu envie de le frapper!
Je me suis assise dans mon auto et j'ai appelé ma soeur et j'ai pleuré pleuré pleuré... J'étais fachée et à bout... ma soeur m'a dit: "Un jour quand tu vas faire du crossfit, on va en rire!!!" 
 
Ce soir là je suis rentrée chez moi complètement dégonflée mais calme et l'esprit clair. Quelque chose avait cliqué. Mon homme m'a demandé comment j'allais et je lui ai dit qu'il fallait que je fasse quelque chose. J'avais envie de me raser les cheveux et de partir au tibet. (Mon homme est un homme pratique et straight, je suis convaincue qu'il ne sait pas de quoi je parle la moitiée du temps mais il a cessé d'essayer de comprendre!!) Ce soir là, je suis retournée à ma diète low fodmap et j'ai été promenner mon chien. J'ai marché vite les dents serrées, j'étais agressive, j'avais mal aux fesses mais j'étais déterminée; quelque chose DEVAIT se passer parce que je n'en pouvais plus.

Dans les mois qui ont suivis, j'ai promenné mon chien beaucoup, j'ai fais des heures et des heures de recherches sur la maladie de Crohns, sur la diete formap, sur les troubles auto-immunitaires sur le paléo, sur le crossfit! J'ai rencontré une naturopathe qui m'a donné des vitamines et qui m'a dit que je mangeais tout le temps donc je fatiguais mon corps mais que je ne lui donnais rien. Elle m'a mis sur une diète méga viande. En gardant les bases de la diète low fodmap et intégrant des notions du paléo et en mangeant de la viande trois fois par jour, je suis revenue sur la route de la santé! Je prends toujours mes immunosuppresseurs mais je suis convaincue qu'avec la nutrition, un jour je n'en aurai plus besoin. 

Aujourd'hui je suis en pleine forme! Je n'ai plus mal j'ai recommencé à faire du vélo et je fais même un type de crossfit appelé bootcamp! Je suis en meilleure forme que jamais mais je continue à m'éduquer sur la nutrition sur mon corps et sur ma condition. De plus j'ai un super système de support; Ma mère, ma soeur et mon amie Annie. Sans ces femmes incroyables, je n'aurais jamais passé à travers!!


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I have thought for a long time that I should write about what's going on with my health but in the worst of the disease, I had not enough energy and also, morale was so low that I felt that I would only complaining... Now that I feel better and after reading several testimonies I am ready to share ...

I always had a fragile health. As a baby, I was allergic to milk, I had colds, allergies, infections, unexplained constant fatigue, in short, a body that does not react well.
 
 In 2001, I went to my gynecologist to tell him I did not want to live! (This is the only doctor with whom I could get an appointment and I was completely at my end !!) After several tests I was told that I was hypothyroid. It wasn't my thyroid gland that did not work, it's my immune system that was fighting the thyroid; a condition called Hashimoto thyroiditis. This should have been the first warning about my immune system but taking the medication I felt like a new person and so I continued my life as if nothing had happened!
 
 In July last year, a month and a half before my wedding, I started to be sick. A simple  diarrhea, nothing alarming and certainly not something out of the ordinary for me. The diarrhea increased more and more each day as I blamed the heat, the stress of the wedding and everything else. I even stopped eating fruits thinking that it was the cause ...

The week before the wedding, I had trouble standing up, I lost about 15lbs,  I had blood in my stool, my mouth was full of ulcers and my stomach was so painful, I could hardly touch it. As soon as I would eat lettuce, I would vomit it ... I asked my mother to come and take care of my family and I went to the emergency at Hawkesbury hospital in Ontario. They did blood tests and the doctor told me; "There is nothing wrong with your tests, it's probably stress."

This is where I lost it! I told him that I couldn't go home like that, I could not even take care of my son, they had to pass other tests. Probably to get rid of me, mad sobbing lady with the runs, he sent me to get X-rays. And there, he discovered that my colon was abnormally big! (Well look at that!) He gave me an appointment three weeks later with a gastroenterologist and told me it could be irritable bowel syndrome (IBS), but he could not give me a diagnosis or treatment .

The next morning, I was reading an article about a diet for IBS in Australia called Low FODMAP. Thinking that I had nothing to lose, I started this crazy diet.

It was the beginning of my new life! After passing a million tests; scans, colonoscopy, gastroscopy, biopsies, etc. I was referred to a Crohns specialist. They had found more than 20 ulcers in the colon and rectum. (Mmm! lovely!)
 
 When I met the specialist, in late November, I was on the diet FODMAP for a little over a month and I already felt better! Without medication, only with food, I went from going to the toilet more than 15 times a day to once or twice and I no longer had bad stomach.
 
He gave me all sorts of medication; Antibiotic, anti-inflammatory and immune suppressor. When I told him about my diet, he told me that Crohns disease had no link with food and that I could eat anything! What a joy after having been deprived for more than a month, I gradually began to eat everything! EVERYTHING !! McDonald's, cookies, salads, white bread, THE LOT !! I thought I had weight to gain so I went nuts!

In late January, I crashed again... Worse than ever, zero energy, crazy diarrhea (with anal fissures as a  bonus!) Always 15lbs missing (15lbs when you're 5'10 and 125 pounds that, it shows!) I was not able to leave the house, not able to do groceries! I was preparing supper sitting on a chair, I spent my day lying on my sofa. My 4 year old son wondered why I was crying and I answered "Maman is in pain." Morale and self-esteem was less than nothing.
 
I went back to the specialist who did another colonoscopy and said, smiling, with a happy look: "You had over twenty ulcers and now you have less than 10 !!! You're doing great!!!?" I wanted to hit him.
 
 I sat in my car and I called my sister and I cried and cried and cried ... I was angry and I couldn't take it anymore... my sister told me: "One day when you do crossfit, we will laugh !!!"
 
That night I went home completely deflated but calm and clear minded. Something had clicked. My man asked me how I was and I told him that I had to do something. I wanted to shave my hair and go to Tibet. (My man is a straight and practical man, I am convinced he does not know what I'm talking about half the time but it has stopped trying to understand !!) That evening, I returned to my low FODMAP diet and I went for a walk with my dog. I walked quickly with clenched teeth, I was aggressive, I was in pain but I was determined; something HAD to happen because I couldn't take it anymore.

In the months that followed, I walked my dog ​​a lot, I did hours and hours of research on Crohns disease, the Fodmap diet, autoimmune disorders,  the paleo diet, and even crossfit! I met a naturopath who gave me vitamins and told me I was eating all the time so I was getting tired but my body was still starving. She put me on a mega meat diet. By keeping the basics of low FODMAP diet and incorporating concepts of paleo and eating meat three times a day, I came back on the road to health! I am still taking my immunosuppressants but I am confident that with the proper nutrition, I won't be on them forever.

Today I'm in great shape! I have no pain I started biking again and I'm even make training in a type of crossfit called bootcamp! I'm in better shape than ever, but I continue to educate myself about nutrition on my body and on my condition.What's more, I have an incredible support system; My mom, my sister and my best friend Annie without who, I would have never made it!!!




Friday, May 8, 2015

This moment... Ce moment...

Inspired by Amanda Soule's blog, A Friday ritual.
 
                                      Inspiré du blog d'Amanda Soule, un rituel du vendredi.

Friday, May 1, 2015

This moment... Ce moment...

Inspired by Amanda Soule's blog, A Friday ritual.
 
                                      Inspiré du blog d'Amanda Soule, un rituel du vendredi.


My first home made almond milk!! What a moment!!

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La premiere fois que je fais mon propre lait d'amande!! Un moment de fierté!

Tuesday, April 28, 2015

Forest hike ** Balade en forest


Comme ça fait du bien de voir le printemps parmi nous!!!

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So good to see you Mister spring!!!